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| 父４０歳 裸眼視力0.02を誇る眼鏡暦３０年のベテラン眼鏡戦士 |
娘１４歳 裸眼視力0.4最近黒板の字が見えなくなってきたと嘆く新米眼鏡っ娘 |
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初日
我が家にやってきました、川村明宏氏監修のジニアス"eye"このテの視力回復にかかわるのは初めてのことで、ドキドキしながらマニュアルを開いてみたところ、内容の濃さにまずはビックリ。へぇーと関心するばかりです。
正直１５８００円も出してまで見るような価値あるのか？うさんくさいんじゃないの？と思ってたんですが、これなら納得！始めてもないうちから目がよくなった気分でいます(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...
うちは父も母も目が悪い訳ではないので、いわゆる遺伝性の近視ではありません。どっちかと言うと、マンガの読みすぎ・・・それも暗いところで(ﾉ_･｡)
小学６年あたりから悪くなりはじめ、中学を卒業する頃には眼鏡なしでは生活できなく
なっていました。高校３年間はずっと眼鏡生活。高校を出てから現在まではコンタクト
で自称イケメンな生活を送っています。メタボリックが気になり始めているのは秘密
です。そんなのいいから早く実践レポートしろ！ですよね(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
トレーニング開始！
さてさて早速トレーニングをと。まずは裸眼になる必要があります。僕の場合、家に帰るとコンタクトをはずしますので、現在は眼鏡です。まずは楽な体勢でリラックスし、眼鏡をはずします。・・・パソコンの画面が見えません(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
ガーンて言うか、わかってたし。とりあえずモニターを前に引っ張り出してと。まずはストレッチのような感じでしょうか。スポーツでも一緒ですよね、いきなり始めるとケガのもとになりますから、かるーく準備運動からはじめます。いっち！にっ！さんっ！しっ！
あ、別に掛け声は必要ありません、念のため(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
さて準備運動も終わったことですし、実践に入ります。ここからはマニュアルにそって進めていくのですが、一通りやってみるとビックリ！すんごい目が疲れます。んん〜疲れると言うよりは、がんばった感？簡単に言うと一日の終わりにこれやると
すごく眠くなります
慣れてないからなのか？この感覚は。とりあえずマニュアルに書いてある方法でクールダウンを行いつつ、今日のところは眠ることにしました。
２日目
トレーニングをする時間帯を変えてみることにしました。とにかく目の筋肉を刺激するこのトレーニング法、昨日もお伝えしたようにすごく眠くなります。
個人差はあるのでしょうが、少なくとも僕には結構きつく感じます。目が疲れるんですよね。
慣れてくるものなのでしょうか？少し不安を感じつつ寝てしまいました。そこで今日は寝ると決めた直前に実行することにします。
３日目
寝る直前作戦は成功だったようです。昨日はトレーニング後、すぐに眠りにつきました。まあ、もともと寝付きはいい方なんで特に早く寝れた訳ではないんですが。
あ、トレーニング後のクールダウンだけは忘れずに！スポーツと一緒ですね、このあたりは。準備運動・本格的なトレーニング・クールダウン・この流れです。
目の運動だからって、トレーニング後にすぐ目薬使って目を閉じてしまうようではいけないんですよ。いや、いけない訳ではありませんが、いきなり目を休ませるよりは徐々に、呼吸を整えて(目の筋肉を落ち着かせて)から終了する方がいいのです。
４日目
昨日から、日常生活でできるトレーニングを始めてみたんですが、コンタクト使用者には少し無理がありますね。特にハードレンズとは相性が悪いです。
とにかく目を動かすのでコンタクトがゴロゴロ動き回ります。いつ外れてもおかしくないような感じですし、下手すると目に傷とかつきかねません。日常トレーニングを行うのならその間はコンタクトを使用せず、眼鏡で生活された方がよいかと思われます。
７日目
開始一週間目です。昨日、一昨日と帰りが遅くなりトレーニングをしていません。
はい、呑みに行ってました。帰って風呂入ったらもう寝てました。そんな感じで迎えた視力検査日・・・娘が先に測定、そして僕です。結果・・・
両目０．１以下(測定不能)
ええ、なにも変わってませんよ(;д;)まあ、検査前２日さぼってるんだからしょうがない
ですか。まず一週間続けてみて思ったことは、やはりコンタクト常用者にはこのトレーニ
ングは無理があるんじゃないか？と言うことです。手術以外での視力回復法と言うの
は、基本的に裸眼で行います。それも出来る限り日常生活から裸眼で過ごす必要が
あるようです。
ですから少なくともトレーニング期間中はコンタクト生活から脱しなければいけません。
眼鏡で日常生活を行いつつ、トレーニングをするときには眼鏡をはずす感じならまだ
大丈夫っぽいですが、それでも裸眼で生活するよりは成果はでにくいんじゃないか
と思います。もちろん一日の終わりにこのトレーニングを行うだけでも効果はあるとの
ことですので、続けていくことが大事です。